Author Archive
Meine 5 sportlichen Ziele fürs 2014
Das Jahr 2014 hat bereits begonnen und schon jetzt ist klar, dass eine Vielzahl von Menschen sich sportliche Ziele gesetzt haben. So sind jetzt vermehrt JoggerInnen unterwegs, die Fitnesscenter verzeichnen wieder einen Ansturm von Neuabonnenten und im Hallenbad sind die Schwimmbahnen mit “Neulingen” besetzt.
Halbmarathon-Training für Berufstätige
Immer wieder höre ich von Arbeitskollegen und Freunden die Aussage, dass sie gerne für einen Halb- oder sogar Marathon trainieren würden, ihnen jedoch die Zeit fehlt. Auch ich habe früher immer diese Ausrede gebracht, dass ich doch keine Zeit habe, etc. Mit dem heutigen
Supporter werden!
in diverses
Perskindol unterstützt im Rahmen der Kampagne einen Sportler mit einem Sponsoringbetrag von 10’000 Franken. Ich habe mich mit einem Video ebenfalls angemeldet. Nun bin ich auf Eure Stimmen angewiesen. Pro Tag und Gerät kann eine Stimme abgegeben werden. Hast Du also einen PC, ein
Jahresziel verschoben!
Mein Ziel für 2013 ist bzw. war klar. Ziel war es, den Ironman 70.3 in Wiesbaden unter 6 Stunden zu finishen. Für dieses Ziel habe ich mir einen sehr strikten und auch fordernden Trainingsplan zusammen gestellt. Dank meines Arbeitgebers und einigen Wochen Ferien vom
Startschuss für die intensive Trainingszeit
Ostern werden die meisten mit Schokoladenhasen, viel und fein Essen und gemütlichen Tagen verbinden. Ich dagegen machte mich mit Freundin und Freunde auf den Weg nach Fiesch ins Sport Center. Hier haben wir von Karfreitag bis Ostermontag ein vielfältiges Sportprogramm absolviert. Im Sport Center
Norseman 2012 – Der härteste Triahtlon ever
in Triathlon TV
Der wohl härteste Triathlon der Welt. 3,8 Kilometer schwimmen im 13 Grad kalten Wasser, 180 Kilometer Rad fahren bei rund 14 Grad Lufttemperatur und schlussendlich noch 42 Kilometer rennen – und das mit mehr als 5000 Höhenmeter.
Nun, es gibt die Zeit, in der man lieber schläft, was mit Freunden unternimmt oder einfach nur faul auf dem Sofa liegt. Auch habe bzw. hatte diese Zeit. So musste ich während dem ganzen Dezember meiner militärischen Dienstpflicht nachgehen und habe dadurch das Training
Schwimmtraining (Teil 2)
Bei der ersten Trainingseinheit fokussierte ich mich auf die Grundlagenausdauer. Die zweite Einheit hat nun zum Ziel, die Grundlagenausdauer weiter auszubauen und den Trainingsumfang zu steigern. Dadurch wird das schwimmen von längeren Strecken trainiert. Trainingseinheit Diese Trainingseinheit baut auf der Grundlagenausdauer auf und steigert
Schwimmtraining (Teil 1)
Schwimmen ist oftmals nicht die Lieblingsdisziplin von Triathleten. So auch von mir – aber nicht weil ich nicht gerne schwimme, sondern eher da ich noch nicht so lang schwimme wie ich Rad fahre und laufe. Im letzten Jahr habe ich im April angefangen, die Kraultechnik zu erlernen
Mein Ziel für 2013!
Das Ziel 2012, der Lucerne Marathon, ist geschafft! Die 42 Kilometer konnte ich in 3 Stunden und 24 Minuten beenden. Jetzt heisst es, sich auf das nächste Ziel zu fokussieren – der Ironman 70.3 in Wiesbaden (DE). Ziel ist es, die 1,9km schwimmen, 90km Rad fahren