Die 6 häufigsten Fehler nach dem Training

Sport ist doch etwas vom Schönsten was es gibt. Für mich persönlich ist Sport eine gute Möglichkeit, um den Kopf durchzulüften und auf neue Gedanken zu kommen. Zudem fördert Sport auch meine Vitalität und Zufriedenheit. Also kurz gesagt – Sport tut einfach gut. Aber

Persönliche Triathlon-Saison beendet

Am 26. Juli 2014 habe ich meinen persönlich letzten Triathlon in dieser Saison bestritten. Um genau 10:02 Uhr ging es auf die 1,5 Kilometer lange Schwimmstrecke im Zürichsee. Diesmal habe ich bewusst eine gute Platzierung gewählt, mit dem Risiko, in den Pulk der anderen

Rennbericht Zytturmtriathlon Zug – Jetzt heisst es Tempo machen!

Nach meinem ersten IRONMAN 70.3 folgen nun noch zwei Triathlons über die Olympia Distance und einer über die Short Distance. Da die Olympia- und Short-Distance Triathlons selbsterklärend kürzer als der IRONMAN 70.3 sind, sind die Wettkämpfe auch schneller. Sprich je kürzer die Strecken, desto

IRONMAN 70.3 erfolgreich gefinisht!

Bereits ist es wieder drei Wochen her, seit ich am IRONMAN 70.3 in Rapperswil gestartet bin. In der Zwischenzeit habe ich bereits wieder mit dem Training gestartet. Mein Ziel, welches ich mir Anfang des letzten Jahres gesetzt habe war, dass ich den IRONMAN 70.3

Es ist soweit – mein erster Ironman 70.3

Je näher das Ziel kommt, desto schneller geht es. Erst noch sagte ich, dass ich am 1. Juni meinen ersten IRONMAN 70.3 in Rapperswil bestreiten werden. Und jetzt geht es noch eine Woche bis zum Rennen. Auch ist momentan das Gefühl da, dass ich

Trainingslager auf Gran Canaria (1)

Samstag, 1. Februar 2014 Am Samstag den 1. Februar gings los. Mit meinem Velo im Gepäck und gefühlten 10kg Gels und Riegel flog ich mit AirBerlin nach Gran Canaria ins Trainingslager von MySport. Meine grösste Sorge vor und während dem Flug war, ob mein

Motivationssteigerung dank YouTube: Indoor Cycling Trainingsvideo

Pro Minute werden mehr als 36 Stunden Videomaterial auf YouTube geladen. Die Bandbreite an Videos mit Sportübungen, Ernährungstipps, Trainingstipps und weiteren sind schier unendlich. Heute habe ich per Zufall, bzw. auf Empfehlung von YouTube das folgende Trainingsvideo gefunden. Im Video wird aufgezeigt, in welcher

12 Tipps für das Lauftraining im Winter

Das Laufen im Winter ist nicht jedermanns Sache. So braucht das Laufen im Winter eine erhöhte Disziplin und vor allem eine grosse Motivation. Stimmt die Motivation und steht die Disziplin, so müssen beim Joggen im Winter trotzdem einige Punkte beachtet werden. Trinke vor dem

8 interessante Zahlen rund um den Triathlon

35% der Teilnehmer einer Umfrage, bezeichnen sich als Schönwettersportler und treiben nur bei schönem Wetter Sport. 195 Sekunden Zeit hatten ausländische Triathleten, um einen Startplatz an der Challange Roth 2014 zu sichern. 356 Watt drückte Faris Al-Sultan beim Ironman Hawaii 2013 die Palani Road

Extremsport – Wo liegen unsere Limits?

In der Sendung “Xenius” auf Arte wurde der Fragen nachgegangen, wo die menschlichen Limits liegen. Dabei wird ein Triple Triathlon Teilnehmer begleitet, welcher an einem Triathlon über die dreifache Ironmandistanz teilnimmt. Dabei erklärt Prof. Ingo Froböse auch, wie der Körper bei solchen Belastungen reagiert